Olemme koonneet sinulle kokonaisuuden, jonka avulla saat runsaasti käytännön vinkkejä ja helppoja ohjeita, jotta voit ottaa ayurvedan osaksi elämääsi ja pitää huolta itsestäsi.
Arvostamme aikaasi, siksi olemme tiivistäneet kunkin aihealueen olennaisen tiedon omaksi kokonaisuudeksi. Järjestämme koulutukset etänä ja voit osallistua koulutukseen ajasta ja paikasta riippumatta. Lähetämme sinulle myös tallenteen, joka on katsottavissa 4 päivää sen vastaanottamisesta.
Kurssipohjainen koulutus tarjoaa sinulle joustavan tavan kehittää itseäsi. Voit opiskella joko kaikki tai vain sinua kiinnostavimmat osiot.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tai tietoa ayurvedasta. Osallistu suoraan ayurvedan perusteet -kurssille, jonka jälkeen ymmärrät muiden kurssien sisällön helposti. Opetus ja meidän valmistama koulutusmateriaali on suomen kielellä.
Opiskele kaikki tai valitse kiinnostavimmat alla olevista kursseista.
1. Ayurvedan perusteet 28.10.2023
Ymmärrät ayurvedan käsityksen terveydestä, hyvinvoinnista ja tasapainosta. Oivallat, kuinka tärkeä kehon ja mielen tasapaino on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Tämä kurssi antaa pohjatiedot seuraaville kursseille, joilla keskitymme ainoastaan kurssin aiheeseen.
2. Suoliston harmoniaa 25.11.2023
Ymmärrät tasapainoisen ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan merkityksen hyvinvointiisi. Saat tietoa tyypillisimmistä suoliston toimintaa häiritsevistä tekijöistä ja ruoka-aineista sekä työkalut tavallisimpien suolisto-ongelmien hoitamiseen.
3. Mielen detox 2.12.2023
Teemme yhdessä hengitysharjoituksia, meditaatiota ja harjoittelemme syvärentoutumaan jooga nidran avulla.
4. Kehon ja mielen harmoniaa ravinnosta 17.12.2023
Oivallat monipuolisen ja kehotyypille sopivan ravinnon merkityksen. Opit ayurvedan ravintosuositukset eri kehotyypeille ja elämäntilanteisiin, jotta voit tehdä kestäviä valintoja ravitsemuksellisesti. Ymmärrät myös ravinnon roolin tasapainoisen mielen saavuttamisessa.
5. Hormonien harmoniaa 13.1.2024
Opit tasapainoisen hormonitoiminnan merkityksen eri ikävaiheissa ja ymmärrät elintapojen vaikutuksen mm. PMS-, menopaussi-oireisiin ja kilpirauhasen toimintaan.
6. Mielen harmoniaa 17.2.2024
Mielen tasapaino on paitsi mielenterveyden myös fyysisen terveyden perusta, sillä esim. stressi on yhä useammin myös erilaisten fyysisten oireiden taustalla. Ymmärrät, miten mielen epätasapaino ilmenee eri kehotyypeillä ja miten voit tasapainottaa mielen omassa arjessa.
7. Ayurveda kehon detox 23.3.2024
Tällä kurssilla toteutamme kehon puhdistuksen ayurvedan paaston ja muiden menetelmien avulla. Tarkemmat tiedot tulossa myöhemmin.